Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios.

Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate.

Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o o travesseiro.

A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Dica do Dr. Luiz Carvalho – Nutrólogo e nutricionista / Gabriela Zanatta Port – nutricionista (Clinica Nutrissoma – Porto Alegre RS).

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Sucesso e paz.
Varekai (onde quer que seja)
Roberte Metring – CRP 03/12745

Não me peça explicações, não as tenho. Eu simplesmente aconteço.
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