Se você anda mais ansioso(a) que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritado(a)  e especialmente ansioso(a).

A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia

Dica do Dr. Luiz Carvalho – Nutrólogo e nutricionista / Gabriela Zanatta Port – nutricionista (Clinica Nutrissoma – Porto Alegre RS).

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Alimentos são fonte certa e segura de todo tipo de química que nosso organismo necessita para um bom funcionamento, e adequado estado de alegria e felicidade. No entanto, em casos mais graves, o médico deverá ser consultado, bem como não fica dispensado auxílio psicoterapêutico quando questões psíquicas ou emocionais se mostrem evidentes como agentes causadores de ansiedade.

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Sucesso e paz.
Varekai (onde quer que seja)
Roberte Metring – CRP 03/12745

Não me peça explicações, não as tenho. Eu simplesmente aconteço.
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