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18 agosto
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Saúde Psiquica

Ex-aluno de física e de filosofia da USP, Jorge Cândido de Assis carrega no corpo das marcas da esquizofrenia. Aos 21, durante uma crise, ele se jogou contra um trem do metrô e perdeu uma perna. Hoje, aos 49 anos, cinco crises psicóticas, ele dá aulas sobre estigma em um curso de psiquiatria e acaba de lançar um livro...
Responda SIM ou NÃO às seguintes questões, e depois avalie seu nível de stress. Ao final, conte 1 ponto para cada SIM respondido. (S) (N) Você tem evitado contato com as pessoas? (S) (N) Sente dificuldades de desligar-se do trabalho quando está fora dele? (S) (N) É dificil pra você dividir as responsabilidades, pois está cercado(a) de incompetentes? (S) (N) Sente-se ansioso(a) e...
Como ser humano que sou (apesar de alguns contestarem isso), vivo à caça de biografias que possam ser utilizadas em meu cotidiano a fim de me tornar uma pessoa melhor, um ser humano mais humano. Não raramente me surpreendo com alguns nomes e algumas vidas. Fecundo Cabral foi um deles. Em tenra idade seu pai deixou a casa abandonando a mãe...
Mau humor constante pode ser sinal (ente outras coisas) de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de...
Se você anda mais ansioso(a) que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritado(a)  e especialmente ansioso(a). A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina. Quanto consumir:...
Questão: Muito se fala em Síndrome de Pânico, até eu já fui diagnosticada com tal síndrome, porém sabemos os sintomas, mas, quais as causas da síndrome do Pânico? Tem causa Fisiológica? A palavra "pânico" deriva do grego πανικός ("deus dos rebanhos, Pã"). Pã se divertia assustando rebanhos de caprinos e ovinos, que fugiam desesperadamente vitimadas de um medo terrível. Os gregos...
Não raro as pessoas me perguntam: o que é necessário para viver bem e com saúde? Na verdade, é uma resposta muito difícil de ser dada. Porém, existem algumas práticas diárias que podem muito ajudar a manter bom estado de saúde física e mental. Algumas regrinhas simples: Coma bem e pouco. A qualidade da alimentação é muito mais importante que a quantidade....
No momento em que você se ilumina, toda a existência se ilumina. Se você estiver na escuridão, toda a existência estará na escuridão. Tudo depende de você. Existem mil e uma idéias errôneas a respeito da meditação, predominantes em todo o mundo. A meditação é muito simples: nada mais é do que consciência. Ela não é entoar salmos, não é...
O ser humano é um conjunto harmônico de energias, constituído de Espírito e matéria, mente e perispírito, emoção e corpo físico, que interagem em fluxo contínuo uns sobre os outros. Qualquer ocorrência em um deles reflete no seu correspondente, gerando, quando for uma ação perturbadora, distúrbios, que se transformam em doenças, e que, para serem retificadas, exigem renovação e...
"Se você continua naquele relacionamento que não suporta mais, naquela rotina que tira a sua alegria, naquela sociedade que já se desgastou, naquele emprego que rouba o seu prazer, ou naquela amizade mais falsa que nota de R$ 60,00, o seu corpo vai sentir essas emoções e como uma bateria, vai carregar e armazenar esses sentimentos, até que um...